懒人最爱的果酱拌酸奶(难度系数：★)

　　HOW TO DO

　　1、 取少许果酱(自制的最好，但是如果是懒人，想必果酱也就是瓶装货)，搭配250ml酸奶，搅拌均匀就可以吃了!

　　2、 同时可以改换或加蜂蜜、糖霜、白糖、抹茶粉、巧克力豆……随你想象。建议用稠厚的酸奶，体验“吃”的感觉。

　　楼主最爱的芒果酸奶(难度系数：★)

　　HOW TO DO

　　1、 取250ml酸奶，装在碗里。

　　2、 然后选成熟的腰芒，直接用手把皮撕开，用勺子取芒果果肉于另一个碗中。

　　3、 如果喜欢爽滑口感的可以用Blender将芒果打成泥，然后与酸奶混合，或者直接将果肉与酸奶混合，香气四溢。

　　酸奶盆栽(难度系数：★)

　　HOW TO DO

　　1、 将酸奶装在杯子里，一定要选择希腊酸奶或老酸奶(即口味厚重的固体酸奶)。

　　2、 奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成泥土状(健妹家中没有擀面杖，就用的SKII神仙水瓶子……)。

　　3、 将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可。

　　健身党最爱的隔夜燕麦酸奶(难度系数：★★)

　　HOW TO DO

　　1、 在被子底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓。

　　2、 重复步骤1到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓的桑葚。

　　3、 做完之后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了。(注意不要选择容易需要切开或容易出水分的水果，以免变质闹肚子)

　　红酒酸奶(难度系数：★★)

　　HOW TO DO

　　1、 取一小盒老酸奶倒入玻璃杯中。

　　2、 然后用勺子往杯子里放上适量红酒，也可以先倒红酒再倒酸奶，这样呈现的效果有些许不同。

　　3、 最后撒上喜欢的坚果或蜜饯碎，口感更丰富。(健妹试过原味的腰果碎，非常可口。)

健康酸奶红薯泥(难度系数：★★★)

　　HOW TO DO

　　1、 红薯上锅蒸熟，去皮压成泥，如果觉得较干可以适当加些牛奶或淡奶油。(同理可换成山药或紫薯，但是紫薯的口感更干一些，不加淡奶油不好吃)

　　2、 将红薯泥压出一个好看的球状。

　　3、 浇上250ml酸奶，表面洒些坚果碎即可。

　　自制炒酸奶(难度系数：★★)

　　HOW TO DO

　　1、 将你喜欢的饼干掰成小块(健妹最爱的是LOTUS焦糖饼干)，然后将喜欢的水果切成小块(此处水果建议少量多品种口味更丰富)，再加入少许坚果，倒入250ml酸奶搅匀。(有小伙伴的实践经验是不要加巧克力，冻完之后并不十分可口)

　　2、 将搅好的酸奶倒入扁平状的密封盒里，放入冰箱冷冻层，急冻30分钟左右。